Μια από τις μακροβιότερες μελέτες ever αποκαλύπτει τι μας κάνει ευτυχισμένους

Μπορεί να αγχώνεσαι για δεκάδες πράγματα κάθε μέρα, από τους λογαριασμούς που πρέπει να πληρώσεις μέχρι τι θα φορέσεις για να βγεις έξω, αλλά υπάρχουν επτά πράγματα για τα οποία πραγματικά δεν αξίζει κανένα άγχος. 0

Οι δύσκολοι άνθρωποι βρίσκονται παντού: από τον περίεργο πωλητή μέχρι την αγενή κυρία στο κομμωτήριο. Και ενώ μπορείς να αρχίζεις να ψωνίζεις αλλού ή να αλλάξεις κομμώτρια, υπάρχει ένα πρόσωπο από το οποίο δύσκολα μπορείς να ξεφύγεις: ο (κακός) συνάδελφός σου στο γραφείο. 0

Κάθε χρόνο τέτοια εποχή κάνεις όνειρα για τη νέα χρονιά. Φέτος, έτσι γι' αλλαγή, μη μείνεις μόνο στα λόγια και τις υποσχέσεις. Βάλε στόχους και κάνε αυτά που θέλεις πραγματικότητα. 0

Πόσο αντέχεις χωρίς το κινητό σου; Μια μέρα; Μερικές ώρες; Ή μήπως ούτε λίγα λεπτά; 0

Τι είναι αυτό που μας κάνει ευτυχισμένους αποφάσισαν να ψάξουν ερευνητές του Πανεπιστημίου του Canterbury στη Νέα Ζηλανδία. Και δες τι βρήκαν. 0

Αντί να τρέχεις στο περίπτερο για ανόητα σνακς, διάβασε τι μπορεί πραγματικά να σου αλλάξει τη διάθεση. Παγκόσμια ημέρα διατροφής η 16η Οκτωβρίου και ακόμα μια ευκαιρία να μάθεις τι μπορεί να φας και να σου μειώσει τον θυμό. 0

Φαντάσου την ημέρα που θα ξυπνάς χωρίς πονοκέφαλο και τοξίνες στον οργανισμό σου, γεμάτος ενέργεια και έχοντας χορτάσει έναν καλόν ύπνο. "Αδύνατο", σκέφτεσαι. Ε λοιπόν, αναθεώρησε, ή ακόμα καλύτερα, δες τι πρέπει να κάνεις για να το καταφέρεις. 0

Έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό "Perceptual and Motor Skills" επιβεβαιώνει το αυτονόητο. Οι άντρες δεν κουράζονται το ίδιο όταν τους παρακολουθούν γυναίκες να αθλούνται. 0

Παραδέξου το! Κάποιοι άνθρωποι σου σπάνε τα νεύρα. Ενώ όλα γύρω σου είναι χάλια και εσύ είσαι μέσα στη μαυρίλα, αυτοί παραμένουν χαρούμενοι σαν να ζουν σε άλλο κόσμο. Θες να τους μοιάσεις; Δες 10 πράγματα που μπορείς να κάνεις. 0

Μη θεωρήσεις αυτό το άρθρο ανεπίκαιρο, λόγω της οικονομικής κρίσης. Ο εθισμός στα ψώνια δεν έχει σχέση με τα ποσά που ξοδεύεις αλλά με τον ψυχαναγκασμό σου να αγοράσεις ακόμα και φθηνά μικροπράγματα. 0

Μπορεί με τους ρυθμούς της καθημερινότητάς σου να μην προλαβαίνεις να πας στο γυμναστήριο, ή να διαθέσεις πάνω από μια ώρα για να μαγειρέψεις το αγαπημένο σου φαγητό. Σίγουρα όμως έχεις ένα λεπτό μέσα στην ημέρα σου που μπορεί να σου φτιάξει τo κέφι και να σε κάνει πιο υγιή από όσο φαντάζεσαι. 0

Αντί να είσαι συνεχώς δυστυχισμένος κυνηγώντας το τέλειο (που δεν υπάρχει) γιατί δεν προσπαθείς απλώς να είσαι όσο καλύτερος μπορείς; 0

Έμαθες να βάζεις στην άκρη τα αληθινά συναισθήματά σου για να τα έχεις καλά με όλους; Νιώθεις ότι οι επιθυμίες σου είναι λιγότερο σημαντικές από των άλλων; Καιρός να αλλάξεις. Μάθε πώς. 0

«Άκουσα ότι…», κάπως έτσι αρχίζουν όλα και η φαινομενικά χαλαρή συζήτηση «ανάβει». Ακόμα και το πιο αθώο κουτσομπολιό όμως μπορεί να έχει τουλάχιστον μία σκοτεινή πλευρά. 0

Το κατώφλι των 30 δεν είναι απαραίτητα η είσοδος στο ...μαγαζάκι του τρόμου με τους μεσήλικες. 0

Τα φορτωμένα προγράμματα και οι πολλές ώρες εργασίας δεν σου επιτρέπουν να μαγειρεύεις και να τρως στο ίδιο τραπέζι με την οικογένειά σου. Ξέρεις όμως πόσα χάνεις; 0

Κάτι τα πενιχρά οικονομικά, κάτι η ανασφάλεια, κάτι τα προσωπικά αδιέξοδα, δεν είναι δύσκολο να χαλάσει η διάθεσή σου και να νιώθεις βαρύς και ασήκωτος. Διάβασε πότε πρέπει να αρχίσεις να ανησυχείς και τι μπορείς να κάνεις για να το ξεπεράσεις. 0

Ανακαλύψτε πόσο φυσιολογική είναι η συμπεριφορά σας όταν φτάνει η ώρα να βάλετε το χέρι στην τσέπη. 0

Είτε το θέλουμε, είτε όχι, το πρόσωπό μας θα μας προδίδει όταν ξεστομίζουμε κάποιο αθώο, ή μεγάλο ψέμα. Μια πονηρή ματιά, ένα μικρό χαζό χαμόγελο ή ένα ιδρωμένο άνω χείλος μπορεί να είναι αρκετό για τα "αποκαλυπτήρια". Όμως δεν είναι μόνο αυτά. 0