Ο καιρός αυτή τη στιγμή

Fitness

11 πράγματα που πρέπει να προσέχει μια γυναίκα όταν τρέχει

Μου δίνει χρόνο να σκεφτώ, διώχνει το στρες, με βοηθάει να κάψω θερμίδες, με γεμίζει ενέργεια και δυναμώνει την αυτοεκτίμησή μου. Το τρέξιμο είναι κάτι που, άπαξ και το αρχίσεις, δύσκολα το σταματάς, γιατί σου δίνει πολλά. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να προσέχεις κάποια βασικά πράγματα.

Fitness

Τα 10 πιο περίεργα σπορ του καλοκαιριού

Φέτος το καλοκαίρι μπορείς να είσαι ένας από εκείνους τους βαρετούς τύπους που παίζουν τάβλι, βόλεϊ ή ρακέτες στην παραλία. Μπορείς, όμως, και να μην είσαι. 0

Fitness

7 βήματα για να μην ξαναπάρεις ποτέ το βάρος που έχασες

Φοβάσαι ότι θα ξαναπάρεις γρήγορα το βάρος που έκανες τόσο κόπο να χάσεις; Το Cosmo.gr σου δείχνει τον τρόπο για να τα καταφέρεις. 0

Fitness

Οι 4 κρυψώνες λίπους στο σώμα σας και πώς θα τις... λιώσετε

Δείτε τα κλασικά hotspots του λίπους στη γυναικεία σιλουέτα και πώς να τα εξαφανίσετε χωρίς νυστέρι. 0

Fitness

6 κορυφαίες τροφές για να μην πονάς μετά την άσκηση

Αν κάθε φορά που γυμνάζεσαι νιώθεις τους μυς σου να πονάνε και το σώμα σου εξαντλημένο, υπάρχει τρόπος να συνέλθεις πιο γρήγορα. Αρκεί να προσέξεις λίγο τι τρως. 0

Fitness

Κάντε τον οργανισµό σας να δουλεύει ρολόι!

Σεξ, φαγητό, δουλειά. Όταν όλα είναι θέμα σωστού timing, εσείς θα αφήσετε το 24ωρό σας στην τύχη; 0

Fitness

6 καλοί λόγοι για να κάνεις ποδήλατο βουνού

Αν και δεν χρειάζεσαι πολλούς λόγους για να κάνεις ποδήλατο, σου παρουσιάζουμε έξι που σίγουρα θα σε ενθουσιάσουν. 0

Fitness

Γιατί δεν χρειάζεται να πείτε "όχι" στην προπόνηση με βάρη

Δεν έχετε λόγους ν' ανησυχείτε ότι θ' αποκτήσετε "ανδρικό" και φουσκωμένο σώμα, αρκεί η προπόνηση με βάρη που θα επιλέξετε να είναι η συνήθης, που γίνεται σ' ένα γυμναστήριο, και όχι η σκληρή και απαιτητική των αθλητριών. 0

Fitness

Ασκήσεις για πόνους στη ράχη

Η Βιβή Κονταξή, πτυχιούχος φυσικής αγωγής, MSc, pilates instructor, μας δίνει fitness tips. 0

Fitness

Αδυνάτισε με παρέα. Όχι γυναικεία αλλά ανδρική!

Κι όταν λέμε παρέα, εννοούμε γένους αρσενικού, καθώς οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τρως λιγότερο όταν απολαμβάνεις ένα γεύμα όχι με φίλες, αλλά με φίλους ή κάποιον εν δυνάμει σύντροφο. 0

Fitness

Κάνουμε… 61 φορές δίαιτα μέχρι τα 45 μας - Ελάχιστες τα καταφέρνουν

Οι γυναίκες δοκιμάζουν τα πάντα για να αδυνατίσουν και μέχρι να φτάσουν στα 45 τους χρόνια έχουν κάνει κατά μέσον όρο 61 φορές δίαιτα, σύμφωνα με μία νέα δημοσκόπηση. 0

Fitness

Αφιέρωμα: Μάθε τα πάντα για τα ποδήλατα δρόμου

Αργά ή γρήγορα... όλοι εκεί καταλήγουν αφού τα ποδήλατα δρόμου (ή κούρσες λαϊκιστή) είναι τα απόλυτα δίκυκλα, οι πρεσβευτές της ποδηλασίας, τα αντικείμενα πάθους μας… 0

Fitness

20 τρόποι να "σπιντάρεις" τον μεταβολισμό σου

Είτε προσπαθείς να χάσεις κιλά είτε απλώς να παραμείνεις fit, διάβασε 20 μυστικά για να κάψεις περισσότερες θερμίδες και να αποκτήσεις το σώμα των ονείρων σου γρηγορότερα. 0

Fitness

Γιατί ενώ τα δίνεις όλα στο γυμναστήριο δεν βλέπεις αποτέλεσμα (και τι προλαβαίνεις να κάνεις)

Όσο περισσότερο πλησιάζει το καλοκαίρι και δεν βλέπεις την κυταρίτιδα ή το αχρείαστο σωσίβιο να φεύγει, τόσο πιο πολύ αναρωτιέσαι τι πήγε στραβά και χάθηκε άλλη μια ολόκληρη χρονιά προετοιμασίας, που ναι, τα έδωσες όλα. Δεν έπρεπε. 0

Fitness

Γιατί η Zumba είναι εθιστική ή αλλιώς πώς θα κάψεις θερμίδες σε ένα 60λεπτο πάρτι

Αν βαρέθηκες τα ίδια και τα ίδια στο γυμναστήριο, γιατί δεν δοκιμάζεις κάτι, όχι και τόσο νέο, αλλά εντελώς φρέσκο; Μάθε περισσότερα για την Zumba. 0

Fitness

Γιατί το "Drums alive" θα σε κάνει να γυμνάσεις σώμα και πνεύμα

Μπορεί μια μπάλα γυμναστικής και δύο drumsticks να ασκήσουν το σώμα αλλά και το πνεύμα σου; Μην εκπλαγείς αν η απάντησή μας είναι θετική! 0

Fitness

Γιόγκα για δύο, εσάς και τον σύντροφό σας

Η γιορτή των ερωτευμένων είναι μια καλή ευκαιρία να ζήσετε στιγμές πάθους με το σύντροφό σας. Με αφορμή την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, σας προτείνουμε τις καλύτερες ασκήσεις γιόγκα για να... εκτινάξετε στα ύψη τη libido σας και να αποκτήσετε "σφιχτό" και ευλύγιστο σώμα. 0

Fitness

Σφίξε την κοιλιά, ζήσε περισσότερo: Οι διαστάσεις της μέσης συνδέονται άμεσα με τη μακροζωία

Tο πάχος στην περιοχή της κοιλιάς τους έχει περισσότερες αρνητικές συνέπειες για την υγεία σε σχέση με το πάχος σε άλλα σημεία του σώματός τους. 0

Fitness

Όταν το hip-hop γίνεται ίσως ο καλύτερος λόγος για να ξεκινήσεις να χορεύεις

Πρωτίστως τρόπος ζωής και δευτερευόντως άλλο ένα είδος μουσικής, το hip-hop ήρθε για να σε κάνει να χορέψεις. Λυγισμένα γόνατα, το κέντρο βάρους χαμηλά και πάμε! 0

Fitness

Επτά πράγματα που δεν έχεις ιδέα πως σε παχαίνουν

Γνώριζες ότι το γλυκό που έφαγες χθες (και προχθές) είναι αυτό που ευθύνεται για την "ανηφόρα" της ζυγαριάς σου. Τι θα έλεγες όμως αν μάθαινες πώς οι παχουλοί φίλοι σου έχουν κι αυτοί μερίδιο ευθύνης για την αύξηση του βάρους σου; 0

< > 1 2 3

Φόρεσε ένα αθλητικό παπούτσι με τακούνι - θα νιώσεις καλύτερα

Ο αέρας φύσηξε και σήκωσε το φόρεμα της εγκυμονούσας Kate Middleton

Dennis ο τρομερός! Η μεταμόρφωση του Rodman σε...πουλί του παραδείσου

Κατερίνα Καινούργιου: Τα ναρκωτικά, η ομοφυλοφιλία και τα κόμπλεξ

δημοφιλή άρθρα στο Facebook

Μόδα

Όλα τα Prada του Γκάτσμπι και πώς ράφτηκε το στιλ της ταινίας

Πώς η Miuccia Prada έφτιαξε τα ρούχα της ταινίας κομμένα και ραμμένα για τη σημερινή ντουλάπα.

Αφιερώματα

Η Αγγ. Ηλιάδη ίσως αλλάξει ρεπερτόριο και οι celebrities που πήγαν για μπάνιο

Οι σημαντικότερες ειδήσεις του εγχώριου gossip της εβδομάδας που πέρασε, σε μια μόλις σελίδα.

Hot ειδήσεις

Κ. Σπυροπούλου, Demy & 7 ακόμη celebrities στα πρώτα τους μπάνια

Μερικά από τα ωραιότερα κορμιά της εγχώριας showbiz έσπευσαν από νωρίς στις παραλίες.

Ταξίδι

Καλοκαιρινά φεστιβαλικά ραντεβού: Αυτά ανοίγουν τη φετινή σεζόν

Χαλκιδική, Λακωνία, Πήλιο, Τήνος, Κάρυστος. Ακόμα περιμένεις; Τρέξε να φτιάξεις βαλίτσες αμέσως!

Lifestyle

Το γέρικο σκυλί μαθαίνει ακόμη νέα κόλπα! Πώς μπορείς να το εκπαιδεύσεις

Η εκπαιδεύτρια σκύλων, Μαριλένα Σαρίδη, μας δείχνει βήμα - βήμα τη συνταγή προς την επιτυχία.

Celebrities

Η Μ.Κορινθίου στο "Πρωϊνό Μου" και 10 φωτό που λένε πόσο σέξι είναι

Μια από τις πιο όμορφες Ελληνίδες προστέθηκε στην πρωϊνή τηλεοπτική παρέα για μία εβδομάδα.

Αφιερώματα

Gossip Recap: Ποιος ηθοποιός κινδυνεύει να πάθει καρκίνο και ποιος προσπάθησε να μπει στο σπίτι της Taylor Swift

Χωρίς δεύτερη σκέψη η αποκάλυψη της Angelina Jolie ότι υποβλήθηκε σε διπλή μαστεκτομή για να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου ήταν η είδηση που μονοπώλησε την εβδομάδα που μας πέρασε στη διεθνή showbiz. Διάβασε και άλλες διεθνείς gossip ειδήσεις της εβδομάδας που μας πέρασε.

Προτάσεις

Στο(ν) COSMO των βιβλίων: Τι (καλό) να διαβάσεις αυτό το Σαββατοκύριακο

Αυτή την εβδομάδα το Cosmo.gr άφησε στην άκρη τα μυθιστορήματα και μπήκε στην κουζίνα της Ελένης Ψυχούλη που "μαγειρεύει του καλού καιρού".

Κόκκινο Χαλί

Όλοι όσοι έλαμψαν στο κόκκινο, αλλά βρεγμένο χαλί του 66ου Φεστιβάλ των Καννών στην υπέροχη πρεμιέρα

Η βροχή προσπάθησε αλλά σε καμία περίπτωση δεν κατάφερε να επισκιάσει την λάμψη των σταρ στην υπέροχη πρεμιέρα του 66ου Φεστιβάλ των Καννών με την ταινία "Great Gatsby".

Αφιερώματα

Χολιγουντιανές ιστορίες: στη "στενή" για ένα βράδυ

Η Reese Witherspoon είναι το πιο πρόσφατο παράδειγμα. Πριν από τη διάσημη Αμερικανίδα ηθοποιό, η οποία πέρασε ένα βράδυ στο κρατητήριο για αντίσταση κατά της αρχής, υπάρχουν και άλλοι αστέρες του Χόλιγουντ που θα ήθελαν να ξεχάσουν τη νύχτα στο αυτόφωρο.

Συνεντεύξεις

Το είχαμε κάνει τάμα, κι έτσι πήγαμε Γιώργο Τσαλίκη που μας κάνει τον Άγιο

Τι σχέση έχει τελικά ο λατρεμένος τραγουδιστής με τους Άγιους; Μας λέει στη συνέντευξη αυτή.

δημοφιλή άρθρα στο Facebook

Μόδα

Αφιερώματα

Hot ειδήσεις

Ταξίδι

Lifestyle

Celebrities

Αφιερώματα

Προτάσεις

Κόκκινο Χαλί

Αφιερώματα

Συνεντεύξεις

news247

deltiokairou

contra.gr

TechGear-feed-box

Copyright © 2000-2011 COSMO