8 συνήθειες που πρέπει να κόψετε για να χάσετε βάρος

Η πιο υγιεινή αλλά και γευστική διατροφή είναι η πολύχρωμη, σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας. Παρ' όλα αυτά, φαίνεται ότι τρώμε όλο και λιγότερο από αυτές τις πολύτιμες τροφές. 0

Η αλήθεια είναι ότι είναι δύσκολο να βλέπεις μπροστά σου κουλουράκια, τσουρέκια, αυγά και αρνάκι σούβλας και να μην απλώνεις... χέρι!  Ο Ευάγγελος Ζουμπανέας,  διαιτολόγος, διατροφολόγος, συμβουλεύει πώς θα ευχαριστηθείς πασχαλινό φαγητό χωρίς να πάρεις βάρος. 0

Πιστεύετε πως αν επιλέξετε αυτές τις τροφές κάνετε καλό στη σιλουέτα σας σωστά; Λάθος. 0

Ποιος δεν αναζητά τον ευκολότερο και ανέξοδο τρόπο να γίνει καλύτερος εραστής; Η λύση για μια υγιή σεξουαλική ζωή είναι πολύ κοντά από όσο νομίζεις. Για την ακρίβεια στο ψυγείο σου. 0

Στην πραγματικότητα, μια θερμίδα είναι η ίδια, είτε προέρχεται από πρωτεΐνη είτε από υδατάνθρακα είτε από ένα μόριο λίπους. 0

H μείωση του σωματικού βάρους και η καταπολέμηση της παχυσαρκίας είναι μια από τις ευεργετικές επιδράσεις της νηστείας. Για να επιτευχθεί μείωση του βάρους κατά τη νηστεία, δεν πρέπει να γίνεται υπερκατανάλωση ζυμαρικών, ρυζιού, πατάτας, ψωμιού και ελαιόλαδου. 0

Δεν έχει τόση σημασία τι δίαιτα θα ακολουθήσεις. Αυτό που μετράει είναι η ποσότητα των θερμίδων που παίρνεις μέσα στην  ημέρα. Αν είναι πολλές, θα πάρει βάρος. Τόσο απλά! 0

Ας βάλουμε τα αγαπημένα ντρέσινγκ στο διατροφικό ρινγκ: 0

Μία μάσκα προσώπου με αβοκάντο μπορεί να καθυστερήσει τη διαδικασία γήρανσης... Το τσάι μπορεί να ενισχύσει το χρώμα των μαλλιών σου... Πολτοποίησε μερικές φράουλες και πρόσθεσέ τους μπαλσάμικο. Χρησιμοποίησε τη σάλτσα για να συνοδεύσεις το κοτόπουλο... Και άλλα μικρά tips διατροφής που μπορούν να γίνουν τεράστια μυστικά ομορφιάς. 0

Δεν προλαβαίνεις, τρως πρωϊνό στο αυτοκίνητο και δεν πεινάς μέχρι το μεσημέρι, αλλά ταυτόχρονα δεν έχεις ενέργεια. Και πώς να έχεις; 0

Οι γιορτές των Χριστουγέννων πέρασαν και στους περισσότερους άφησαν "προίκα" 2-3 επιπλέον κιλά, τα οποία είναι αποτέλεσμα της κατανάλωσης γλυκών, παραδοσιακών χριστουγεννιάτικων εδεσμάτων αλλά και της αυξημένης λήψης αλκοόλ... 0

Διάβασε πέντε καλούς λόγους που θα σε πείσουν να μην ξεκινήσεις ποτέ ξανά την ημέρα σου με άδειο στομάχι. 0

Oι εορταστικές ημέρες των Χριστουγέννων συνοδεύονται από πολλούς διατροφικούς πειρασμούς... 0

Ο ηθοποιός και μοντέλο Γιάννης Σπαλιάρας μοιράζεται τις διατροφικές του συνήθειες, αποκαλύπτοντας ταυτόχρονα σε ποιο φαγητό μπορεί να αντισταθεί και σε ποιο όχι. 0

Μην κάνεις το λάθος να μένεις νηστικός όλη μέρα και να τρως μια και καλή το βράδυ μετά τη δουλειά. Διάβασε γιατί. 0

Έντονη ανησυχία προκαλούν τα αποτελέσματα έρευνας σύμφωνα με την οποία οι Έλληνες έφηβοι εθίζονται στο αλκοόλ και το κάπνισμα από τα 13 τους χρόνια. Διαβάστε τα στοιχεία 0

Αλήθεια ο φυσικός χυμός που πίνουμε σε χάρτινο κουτάκι από πότε είναι παρασκευασμένος; Ή τελικά κατά πόσο ελευθέρας βοσκής είναι η κότα από την οποία τρώμε το αυγό της; 0

Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Νότιας Καλιφόρνια δοκίμασαν ένα περίεργο τεστ, αποδεικνύοντας ότι ο βασικός λόγος που τρώμε "πρόχειρο φαγητό" είναι γιατί το έχουμε συνδυάσει με μια συγκεκριμένη κατάσταση ή ένα συγκεκριμένο μέρος. 0